Nasveti za vroče dni

V dneh peklenske vro?ine je najbolje
biti nekje v hladni senci in piti veliko vode. V Zdravstvenem domu Ptuj svetujejo,
da se v dneh, ko se dnevne temperature povzpnejo nad 30 stopinj, zadržujemo v
ohlajenih prostorih, ?e je to mogo?e. V prostorih, ki niso ohlajeni s klimatsko
napravo, je potrebno preko dneva zastreti okna, prezra?ite pa jih le zjutraj in
pono?i. V prostorih s klimatsko napravo pa naj bo notranja
temperatura najve? za 5 stopinj nižja od zunanje, saj se ob preveliki
temperaturni razliki in tudi nepravilno uporabljeni klimatski napravi (ne sme
pihati direktno v vas) lahko pojavijo zdravstvene težave.  

Obla?ila naj bodo lahka, najbolje bombažna,
pozabiti pa ne smete na pokrivalo.

Spijte vsaj 2 litra teko?ine na dan,
najbolje vode. Alkohol in sladki sokovi samo še pove?ujejo dehidracijo.

Posebno opozorilo pa za sr?ne bolnike,
le ti naj spijejo do liter vode na dan, saj druga?e preve? obremenjujejo telo, svoja zdravila pa naj redno jemljejo.

?e se hladite na kopališ?ih ali ob morju,
pa se preko dneva (od 11. do 15. ure) tudi tam raje zadržujte v senci.